Yoga

En sanskrit, le terme « Yoga » comprend le « Yug », qui signifie l’union. Le yoga est une discipline indienne qui remonte à plus de cinq mille ans. Elle a connu plusieurs courants et s’est soudée avec nombreuses philosophies. De nos jours, c’est une pratique spirituelle et physique accessibles à tous. Elle comprend de nombreuses asanas (postures) dont les chemins sont multiples et peuvent s’adapter aux différentes particularités morphologiques. Synchronisées avec la respiration, ces asanas renforcent les muscles profonds, oxygènent les organes internes, travaillent l’équilibre et l’alignement. A travers sa pratique et sa philosophie, le yoga offre des astuces pour s’écouter, se libérer de ses tensions, retrouver son calme intérieur et renouveler son énergie.