Yoga

Notre corps subit les diverses tensions du quotidien : fatigue, stress, mauvais reflexes et placements.  Le yoga nous relie à notre corps et nous aide à débloquer les zones tendues. Les différentes asanas (postures), synchronisées avec la respiration, renforcent les muscles profonds, travaillent l’équilibre et l’alignement. Cela donne le temps au corps d’évacuer le stress et de renouveler son énergie. Les asanas peuvent aussi s’adapter aux différentes particularités morphologiques, grâce à leurs variations et à l’utilisation des supports, tels que des sangles et des briques.
Le yoga nous ramène ainsi au présent, en débranchant nos pensées et en prenant conscience de notre corps entier.